4 manières de pratiquer le bien-être personnel au quotidien

Lorsqu’on introduit le bien-être personnel à sa routine quotidienne, c’est pour changer sa vie, pas juste les vendredis ou les dimanches.

Tu vas tout de suite voir la différence, et c’est une excellente façon d’intégrer le BEP dans sa routine.

Voici 4 manières faciles de pratiquer le bien-être personnel à tous les jours.

1. Perfectionner sa routine matinale ou nocturne

Découvre comment tu aimerais te réveiller ou te détendre. Si tu es perdue un peu, ce n’est pas grave! Voici quelques idées :

Écouter un podcast

Formuler une routine de soins pour la peau

Lire un livre

Écrire un courriel à un ami lointain

Se faire une tasse de thé

2.Remplir sa vie de contenu inspirant

Au lieu d’écouter des émissions poubelle ou des films sur Netflix que tu as déjà vu mille fois, opte pour un nouveau livre, un tutoriel sur YouTube ou un podcast.

Que ce soit pour apprendre une nouvelle langue ou des astuces SEO, il existe un podcast pour TOUT. 

3.Essayer d’écrire

As-tu un journal? Écrire nos pensées de la journée peut s’avérer thérapeutique, même si c’est une pensée courte ou un mini-roman. Ça nous ancre dans le présent, malgré le fait qu’on parle du passé, parfois.

4.Les bienfaits d’un masque facial

Je ne peux pas défiler dans Instagram sans voir quelqu’un avec un masque de boue qui relaxe. Et ça me rappelle qu’il faut que je me gâte aussi!

Ce n’est pas pour rien que les masques sont LA tendance cosmétique des dernières… décennies? Ils sont incroyables! Trouves-en un fait à base d’ingrédients naturels ou fais-en un à la maison. C’est une bonne pratique à intégrer dans sa routine et tout le monde mérite un petit 10 minutes de pause.

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Pour briller comme un 💎

Bonne chance!

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