#selfcarefriday

Le bien-être personnel est LA chose à faire en 2018. C’est quelque chose qui nous est cher ici au bureau d’Ardène. On sait que pour mener une bonne vie, il faut prendre soin de son esprit, son corps et son mental, et ce à l’aide de bien-être perso.

Tout au long du mois, nous allons parler de tout concernant le BEP… et en plus nous allons tenir un concours tous les vendredis du mois.

Ce temps-ci de l’année peut être super stressant, au travail et à la maison. Soyons honnêtes- les fêtes, ce n’est pas toujours jojo.

Malgré que ce soit un sujet super tendance en ce moment, il est souvent mal expliqué. Ça n’a rien à voir avec un séance magasinage ou se faire faire une manucure. Parlons maintenant de ce que ça veut vraiment dire.

Qu’est-ce que le bien-être personnel?

Le BEP est le souci que l’on porte à sa santé générale pour se sentir bien à tous les jours. La pratique est différente pour tous, mais le but est toujours le même : ressentir moins de stress, se sentir plus heureux, et s’assurer que son bien-être physique et mental est à la hauteur.

Une partie importante du bien-être perso est de savoir quand nos réserves d’énergie sont basses et quand il est temps de se reposer.

Pourquoi est-ce important?

Il y a cinq secteurs dans ta vie qui peuvent bénéficier du bien-être perso : émotionnel, spirituel, physique, social, et sensoriel. Nous allons toucher sur ces sujets dans les semaines à venir.

Bien traiter les gens et être respectueux veut aussi dire que tu te traites bien et que tu te respectes en premier. Toutes tes relations seront donc touchées par le fait que tu prends soin de toi-même.

Aujourd’hui est toujours le jour parfait pour commencer à pratiquer un peu de BEP pour s’offrir à soi et aux autres la meilleure version de soi-même.

Est-ce que j’ai mentionné le concours #selfcarefriday chaque semaine? Le premier est aujourd’hui, et tu pourrais GAGNER 200 $ en produits de soin pour la nuit. Suis-nous sur Insta pour plus de détails. Une soirée à regarder un super film, manger santé, relaxer et se détendre est une excellente façon de pratiquer le bien-être personnel.

Participe dès maintenant… et bonne chance!

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